Dieta Kellogs Special k

A la hora de adelgazar ponemos más énfasis a la reducción en la cantidad de alimentos más que en realizar ejercicio.
Toda buena dieta debe estar acompañada de ejercicio por ello hoy les acercare la famosa dieta Kellogs  Special K que ha tenido mucha difusión en los medios masivos. Es una dieta donde incluyendo cereales de esta marca comienzas a adelgazar o a mantener tu peso.
El formato de esta dieta gano seguidores debido a que propone bajar de 4 a 6 kilos en dos semanas. Pero en la página oficial de Kellogs tambien existe la alternativa  de armar una dieta a largo plazo debido a que la de 15 dias es intensiva. Ambos formatos son de cinco comidas diarias.
La dieta Special K de 15 días  consiste en consumir cereal Special K para desayunar. Colocando el cereal en 2/3 taza de leche descremada es opcional agregarle fruta. Esta comida la debes repetir en el almuerzo o en la cena; no en las dos. La tercer comida debe ser como lo haces habitualmente. Durante estas dos semanas puedes consumir frutas y vegetales de merienda. Tomar la cantidad de líquidos que se recomienda, es decir, de dos a tres litros de agua.