Dormir es belleza

La belleza de una mujer es algo que se debe cuidar hasta inclusive de noche. Hay buenos hábitos que realizamos por una cuestión fisiológica como dormir y algo tan involuntario como reír que ayudan a conservar la belleza.
Dormir  para estar guapa es primordial  debido a que por las noches cuando dormimos se produce una hormona que ayuda al ánimo y dormir mal no solo te pone de mal humor sino que te provoca más apetito.
Cuando duermes el cuerpo va eliminando radicales libres ósea que estas eliminando aquello que te hace envejecer, es decir, duermes poco entonces envejecerás más rápido. Sin olvidarse de las odiadas ojeras que te delataran.
La falta de sueño provoca estragos, una persona normal debe dormir alrededor de ocho horas. Una persona adulta requiere de siete a ocho horas para estar plenamente mientras que un adolescente necesita nueve para enfrentar un día normal.
Pero si la reduces o si aumentas el tiempo de sueño el cuerpo te contestara con  falta de concentración, cansancio, ojeras, ojos rojos, arrugas, piel opaca y hasta caída del cabello.