Comer entre horas y continuar adelgazando

Cuando estamos siguiendo una dieta resulta inevitable tener un poco de ansiedad lo que provoca que tengamos ganas de comer fuera de horario, lo que resulta adverso si la meta es adelgazar. Los alimentos que puedes picar entre horas y adelgazar son aquellos aperitivos light tales como zanahorias, frutas, no crackers ni harinas.
El picoteo se puede considerar poco saludable si aquello que ingerimos es poco saludable como comer comida chatarra, harinas, galletas o golosinas.
Los alimentos que en cambio si están permitidos son barritas de cereal bajas en calorías, sopas, zumos naturales, yogures para el metabolismo como el actimel o yakul, frutas y verduras, frutas como manzana o verduras como zanahorias que al tener que masticarlas consistentemente nos sacan la  ansiedad. Si prefieres puedes sustituir una barrita de cereal por algún batido, si eliges uno de chocolate que sea descremado o bajo en grasas.