Alimentos antioxidantes

Las damas siempre quieren rejuvenecer su piel, existen muchísimas formas de rejuvenecer la piel, hay una gran variedad de cremas a la venta en el mercado estas cuestan mucho dinero, pero algunos de estos productos no tienen buenos resultados.
Las vitaminas también funcionan como antioxidantes, lo mejor para rejuvenecer la piel son los alimentos, además que además de alimentarnos sabemos que no nos podrá hacer daño ya que son naturales.   

Los alimentos antioxidantes  son:
Verduras: Tomate – col – lechuga – brócoli – cebolla – zanahoria – aguacate – papaya –espinaca – puerro - calabaza-.

Frutas: frutilla- frambuesas – uva – limón – arándano – pomelo – mora – naranja –cereza – kiwis – ciruela – bayas - piña.  
 
Otros: ajo – pimientos – chile – ajíes - levadura de cerveza - frutos secos - te verde –cereales - vino tinto – maíz - aceites-

Los antioxidantes   son:
Catequinas – allicina – carateronoides - acido elagico – capsicinas – magnesio – azufre – cinc – cobre – selenio – vitamina e – vitamina c – taninos – licopeno – compuestos sulfurados – Hesperidina – isoflavonas - antocianos.